Для танцоров очень важно быть в хорошей физической форме.
Сильные мышцы, хорошая растяжка, аэробная выносливость помогут на занятиях танцем думать о технике и наслаждаться процессом.
Повысить функциональные возможности вашего тела поможет физкультура :)

Цели ОФП (общей физподготовки):
- не задыхаться
Аэробную выносливость развивают занятия на свежем воздухе: ходьба, бег, различные силовые упражнения с собственным весом.

- уменьшить жировую массу тела
Тренировки на свежем воздухе, как и вообще любые другие аэробные тренировки, помогают избавиться от лишнего веса и уменьшить процент жировой ткани в организме.

- быть подтянутым
Человек выглядит подтянутым только если имеет сильные мышцы.
Сильные, здоровые, эластичные мышцы - это не только функционально :), но и очень красиво.
Силовые тренировки позволяют подкачать пресс, скорректировать форму ног, улучшить осанку.

- быть способным выполнять упражнения без ограничений (любой сложности и амплитуды)
Выполнять любые движения и упражнения красиво и без травм помогает растяжка.
Растяжка также необходима, если вы занимаетесь силовыми упражнениями.
Я предлагаю растягиваться в режиме фитнес-йоги. Фитнес-йога кроме повышения функциональных возможностей вашего организма помогает отдохнуть, расслабиться, подумать о своем теле без суеты и предвзятости.

Похудеть, растянуться, скорректировать фигуру - РАСПИСАНИЕ

Звоните! 8 906 870 53 24 (Евгения Ларионова - фитнес-консультант проекта TANGO V&T)
Будьте красивы